Primavara este sezonul in care majoritatea oamenilor se simt slabiti si obositi. Lipsa de energie, ameteala, durerile musculare, insomnii si lipsa poftei de mancare, sunt doar cateva dintre simptomele asteniei sau oboselii de primavara. Medicii psihiatri au cateva sfaturi importante pentru oamenii afectati de astenia de primavara. Sportul, dar si o alimentatie bogata in fructe, legume si vitamine sunt cateva solutii pentru combaterea asteniei. Astenia de primavara poate fi definita ca o senzatie de oboseala si slabiciune fizica, aparuta la trecerea dintre anotimpuri. Specialistii spun ca unul din zece sufera intr-o masura mai mare sau mai mica de astenie de primavara. De regula se manifesta la persoane tinere. Este adevarat ca acest tip de oboseala dispare treptat, pe masura ce ne adaptam la noul sezon, dar exista intotdeauna optiuni pentru a ajuta corpul nostru sa faca tranzitia mult mai rapid si de asemenea, pentru a preveni simptomele. Tratamentul si modalitatile de prevenire ale acestei afectiuni sezoniere coincid si in acelasi timp fac parte si dintr-un stil de viata sanatos. Alimentatia corecta poate fi arma secreta pentru depasirea asteniei. Exercitiile fizice si petrecerea timpului in aer liber sunt doua modalitati excelente de a lupta cu astenia de primavara. Combina cele doua solutii si fa cat mai multa miscare in aer liber pentru a grabi trecerea la o stare mai buna de spirit.